Banyak orang yang stress malahan ada yang sampe putus asa mau bunuh diri gara-gara ndut?? hahaha...wah udah gak jamannya tuh...Justru dengan tambah stressnya kamu bukannya tubuh berubah jadi langsing eh...malah tambah melar aja tuh body...hehehe.
Guys...langsing aja klo ga sehat bahaya lho..jadi kamu jangan sampe salah info untuk meyulap tubuh kamu yang udah melar..banyak tawaran yang menggiurkan untuk menjadikan tubuh langsing...tapi inget cari yang terbaik, sederhana,mudah otomatis murah tp menyehatkan...Ni ada tips dari gue...
- Biasakan minum air putih dalam sehari minimal 8 gelas...mungkin in sudah membosankan kamu dengar. Tapi memang air putih itu sangat sehat bagi tubuh kita..jangan gengsi kalo jajan di luar minumnya air putih. So hilangkan gengsi memilih minum air putih. Tp jangan lupa pula tetap minum susu ya bagi kamu yang suka.Yang gak suka ya yang penting ada asupan minuman yang mengandung gula sebagai supply energi..Tp ingat gak boleh berlebih.
- Biasakan makan buah...kurangi konsumsi makanan kaya karbohidrat.Tapi bukan brarti tidak mengkonsumsi karohidrat sama skali.
- Biasakan olahraga ringan di pagi hari atau sore hari. misalnya joging, nyepeda, ataupun melakukan pekerjaan rumah (bersih2 rumah,bantu ibu....hehehe)
- Bagi kamu-kamu yang beragama islam bisa tuh puasa senin kamis...hehe..
- So ngemilnya agak dikurangi ya trutama pd malam hari....
Nah...sekarang silahkan dicoba....
Good luck!!
4 komentar:
Lumayan bagus Tipsnya...
kok aku gak langsing-langsing yah..
yang salah sapa tuh?
ok thanks mas baitul..
wong makan terus neng jadinya endut terus..hehehe, coba o mas....
Posting Komentar